為了身體健康，依舊持續保持"晨間運動"的習慣；之前為了交叉訓練，所以開始減少騎車的份量，晨騎就比較少出現了。
在買MIZUNO慢跑鞋之後，每次跑步都不會少於五公里(短於五公里實在很不帶勁，半個小時就KO掉了)。如果沒有時間限制，要跑的盡興一些，大概要來個八公里、十公里...以前這個距離，會讓我覺得很辛苦，鐵腿好幾天；現在竟然變成是小菜一碟~
猛然發現，原來我活了三十六歲，竟然是現在的體能最好；過敏性鼻炎也Bye-bye了。體能這種東西很現實；練就有了，不練就沒有了。
2010-01-28
2010-02-02
2010-02-09
2010-02-11
2010-02-23
2010-02-25
和這麼多熱愛騎車運動、健康陽光的車友們一起踩踏，真是Happy。
最近一直反覆地看"鐵人三項訓練聖經"，深深覺得這真是一本不可多得的好書；自己親身實踐一段時間，更能感受深刻。花了一點時間做了一些摘要，藉以提醒自我；當然也給大家參考。有興趣鍛鍊身體的人，趕緊去買囉~!
ps. RB就是Road Bike(公路車)
[Photos from 晨騎車友們]
在買MIZUNO慢跑鞋之後，每次跑步都不會少於五公里(短於五公里實在很不帶勁，半個小時就KO掉了)。如果沒有時間限制，要跑的盡興一些，大概要來個八公里、十公里...以前這個距離，會讓我覺得很辛苦，鐵腿好幾天；現在竟然變成是小菜一碟~
猛然發現，原來我活了三十六歲，竟然是現在的體能最好；過敏性鼻炎也Bye-bye了。體能這種東西很現實；練就有了，不練就沒有了。
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和這麼多熱愛騎車運動、健康陽光的車友們一起踩踏，真是Happy。
最近一直反覆地看"鐵人三項訓練聖經"，深深覺得這真是一本不可多得的好書；自己親身實踐一段時間，更能感受深刻。花了一點時間做了一些摘要，藉以提醒自我；當然也給大家參考。有興趣鍛鍊身體的人，趕緊去買囉~!
ps. RB就是Road Bike(公路車)
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