Jason愛吃甜甜圈

公司每年都會對員工進行健康檢查，小弟除了遺傳海洋性貧血之外，去年多了肝功能指數偏高；有點超標的現象。醫師用超音波仔細照了我肝臟，判定是"脂肪肝"~真是一大打擊。即使一個禮拜騎車兩個小時、每餐盡量少吃...還是不能控制"油包肝"；我想，這下子真的要下"猛藥"了。

上網查了脂肪肝的治療，無外乎減重、多運動與控制飲食的生活療法；以避免脂肪肝繼續惡化下去。既然如此，為了自己的健康，就決定開始參加晨騎活動與節食。當然晨騎這件事，對當初的我很是挑戰，尤其是經過冬天那段陰雨寒流的洗禮，意志力反而有所成長；進而參加一些賽事。對以前的我來說，參加比賽簡直是外星人降臨地球般的不可能。

經過長時間的節食，我現在也成了小鳥胃，不管吃甚麼一下子就飽了，也很能挨餓(運動中除外)；飲食內容也出現很大的轉變，擁高纖多蔬果，喜醣類少肉食...。不過愛吃的東西我也不忌口，冰淇淋、啤酒、小零嘴...還是偶爾會吃；從每天控制攝取的熱量下手就是了。

去年體重：76Kg 體脂肪25%

今年體重：71Kg 體脂肪20%

有圖有真相~右邊是去年的體檢報告(47)(前年SGPT則是46)，左邊的則是上週的複診結果(19)。

上周通知追蹤複診與抽血，今天領到報告~哈~!  肝功能指數已恢復正常；連每天早上困擾我的過敏性鼻炎(鼻水狂流)也好了。

[迷之音：參加晨騎之後頭筋變清楚了，而且考試都考一百分~!!]

ps.血液常規檢查...揹負著"家族傳統"~我不是正常人

下次騎輸人，有藉口可以自我安慰，哈哈。