昨晚早早就寢,凌晨三點半我就睡不著了;盥洗完、吃了早餐,於四點半著裝完畢出門。從桃園趕往台北市政府,將近花去一個小時半的時間;比起去年九度的寒流,今天清晨氣溫涼爽偏冷,等到太陽出來的時候應該會好很多。

之前參加2008台北ING、2009富邦台北,分別只跑9K和10K;9K那次最慘,根本沒有跑步的習慣;而10K則因為水分補充問題,卻也撐的很辛苦。...這次跑富邦台北馬拉松,其實準備的也不夠充分,平日最長的練習量是10K~12K;想到後面的21K-12K=9K,就靠意志力吧~!




不過自始至終,心情都出乎意料的平靜,大概是對路線有個底;跟上回跑陽金3P,心情忐忑難安,第1P後的2P~3P是完全陌生的路線,不利配速與補給。

遙望101大樓;我們從市府前出發,繞行台北市北半圈再回到出發點。其中,堤頂、市民高架與基隆路是我沒用自己雙腳壓過的路線。


每次參賽時,看看沿途各路口都有特色啦啦隊,不斷吶喊、鼓舞士氣;也是富邦馬的一絕。(此為出發點旁的加油天使)


也是江董監製的慢跑背心搶眼,一峰叫住我,一起來拍照啦~! (馬克思、東神...哩~!?)
(左起為玲瓏、我、鉛筆老師、左魔醫、一峰、小林)


周日扭傷左腳踝的後遺症,我到週日小跑測試時,才發現關節好的差不多;但是左小腿肌肉有拉傷的現象。由於之前完全沒發現,所以這是今天挑戰半馬的隱憂。

過景福門之後,人群漸少,一路上心跳維持155~165之間,尚稱順利。但是推進到大直的時候,左小腿開始有"反應";心裡暗叫不妙。

上堤頂、過市民高架之後,狀況依舊,左小腿不敢發力,所以速度上有所延緩。過折返點的時候看到FR車隊的名人~"小張",奮力的向前跑;我出聲喊他,希望彼此都能提振士氣。但是真正的考驗,是在進入基隆地下道開始。當前導車帶領國際全馬好手呼嘯而過,我的小腿卻漸漸開始緊了(出隧道的上坡段~!),尤其是左腿。平日訓練量不足的問題,終於在19K發作了。

剩下的2K,就用上了一些意志力給撐完;完賽成績2小時11分。之前評估未受傷的狀況下,可以在2小時8~15分完賽,果然如預期般的順利跑完了。開心的是,由於腳踝扭傷、小腿拉傷,今天的狀況不算好,還能有這樣的成績;下次要更努力往2小時前進。

平常沒甚麼跑的甲菜,隨隨便便21K也搞定。


摘下人生初半馬;開心~


領了衣服保管袋,準備回家囉~!!


紀念品~水壺和環保購物袋。


到過農曆年前,不再安排比賽了;雖然今年參加的賽事不多,但每場、每個活動,都帶給我滿滿的回憶。運動真好~!!


艾瑞克和蘇菲亞 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 小張
  • 想不到折返點有被你認出來...哈哈!!
    當時本來想加速追上200公尺的你...
    但想到後面大約還有5公里..不敢貿然報心跳..還是穩穩得按照自己GPS配速..
    回到終點想說應該差不遠..想說去華映找你拍照說!!結果沒找到你.
    恭喜你第一次半馬就有好成績..你還會持續在進步的~
  • 你那恐怖的股四頭肌,隨便跑(拿著相機四處照)也有水準以上的成績;我拾起跑鞋也才一年,對於訓練量、訓練方式還在尋找摸索。藍色的FR車衣確實顯眼,很容易看的到一台藍色火車頭在推進中。我沒有待在公司休息帳太久,也沒和桃園車友會合,領完東西就趕著回家做好老公、好爸爸啦~!期待明年能更進步...

    艾瑞克和蘇菲亞 於 2010/12/21 07:32 回覆

  • maggie
  • 吼吼~今年應該是最多媒體採訪ㄉㄧ年
    大家都追著很糗的大老板跑
  • 我是沒注意蔡大老闆,倒是很留意路旁各式各樣的啦啦隊...尤其是在基隆路下橋處,有"女僕"啦啦隊,小張有照一張~

    艾瑞克和蘇菲亞 於 2010/12/21 07:25 回覆

  • OAM
  • 好厲害
【 X 關閉 】

【PIXNET 痞客邦】國外旅遊調查
您是我們挑選到的讀者!

填完問卷將有機會獲得心動好禮哦(注意:關閉此視窗將不再出現)

立即填寫取消